Без заголовка
Утром бегала 40 минут. В 14 занималась фитнесом полтора часа. На вечернюю тренировку тупо нет сил. Ещё и с моим скудным рационом. Не пошла.
Позвонила тренер и сказала, что разочарована.
Понимаю, что это херня, и только мне понятно, есть ли у меня силы на физическую активность. Но все равно обидно. Чужая негативная оценка меня гарантированно ранит 
Какие результаты у тебя, если не секрет? Правда интересно)
Примерно минус 5 кило за этот месяц. Это не особо много при моих параметрах и усилиях. Но я реально медленно поддаюсь. Может из-за антидепрессантов или ещё чего. В общем, в том же темпе мне ещё год хреначить.
А без таких изнурительных тренировок можно мне подклеит как-то? Раньше для меня проблем не было с этим, а сейчас не могу избавиться от пяти кг((
Ну, для начала стоит сдать анализы на гормоны и чтоб их посмотрел эндокринолог.
А без этого попробуй ходить много пешком и после шести пить только кефир/ несладкий йогурт. Делать раз в неделю день только на твороге без сахара.
Вот после шести ещё не пробовала не есть, надо попробовать. А так сахар и сладкое не ем. Откроются залы, может, пойду хоть три раза в неделю. Раньше ходила. Спасибо!!