брезгливым лучше не читать

Опять у меня траблы с гормонами. Идти к врачу — жуть как не хочется.

Во-первых, потому что опять тратить деньги на платного. В бесплатную поликлинику ехать очень далеко, неудобно, запись заранее за несколько недель и только лично, по телефону нельзя. А главное — тебя там особо не слушают и всем на тебя насрать. Лишь бы ушел поскорее. 

Во-вторых, вообще при таком количестве комплексов контакты с геникологом, физически и морально неприятный осмотр… Брррр.

Наверное, как всегда подожду месяц-два, вдруг все само устаканится. Еще хорошо бы жрать меньше, а двигаться больше. Не пить сладкую газировку, не употреблять алкоголь. Вдруг вес уйдет, а с ним и проблема рассосется. Но это все так тяжело дается на практике. Особенно тяжело отказываться от алкоголя, когда работаешь. Без него просто порой выть хочется от бессилия и жалости к себе. 

Короче, сегодня пиво точно будет. А дальше — посмотрим. Годами я пытаюсь планировать здоровое меню на неделю, но получается купить только половину, потому что часть денег уходит на внезапные траты или какие-то товары по акции, выгодные, но не совсем здоровые. И меню я придерживаюсь с трудом. Я вижу где-то продукт или слышу о нем, и мне хочется его до какого-то отупления. Такое бы упорство в полезных делах, а не в жрачке. Утро — вообще больная тема. Что бы такого съесть на завтрак полезного, и при этом чтоб не воротило от него? Бывает что перед выходом уже есть хочется, но какую-нибудь кашу или мясо или яичницу представляешь — и мутит. Бутерброды вроде как пустые калории. Что есть по утру? Что вы сами любите на завтрак?

Как-то мне страшно из-за этой проблемы. Вдруг вред уже непоправим, вдруг пойдет цепная реакция, и куча еще болячек вылезет. Вдруг лечение окажется дорогим или нужна будет какая-то операция. Ни с кем из знакомых говорить на эту тему не хочется, хотя может они бы как-то в два предложения успокоили мою паранойю. Да и толку бояться. Это ведь никак не помогает. Есть план, пробовать решить своими силами, если не поможет — топать к врачу. И там уже по обстоятельствам. Но страх не исчезает от этих аргументов. 

Обсудить у себя 4
Комментарии (8)

Я завтракаю обычно кофеём

А первый прием пищи, а не жидкости, через сколько после сна и из чего может состоять?

Ну, некоторые после того как встают делают себе молочный супчик с лапшой, например. Или овсянка на молоке или не намолоке а с сухофруктами может быть. Кто-то яичницу себе любит на завтрак сделать.

Я обычно стараюсь додаться до обеда, но иногда что-нибудь перекусываю между обедом и первым завтраком. Когда ребенка кормила, тогда голодная утром вставала и бутерброд себе делала на быструю руку.

Бутерброды же можно и полезные… с рыбой, например какой-нибудь слабосоленой, сливочным сыром, салатом на отрубном хлебе… можно с тунцом, огурцом… Ну это, конечно, если в-принципе рыбу любите

Только в виде икры)

Завтракаю овсянкой, бывает уже тоже от нее тошнит, делаю перерыв. Это единственное на моей памяти, что может насытить до обеда. 

Чтобы придерживаться плана питания нужен самоконтроль, если его нет, то ничего увы не выйдет. Есть все подряд и повкусней это животный инстинкт, как и само насыщение и попутное наслаждение от наедания и поедания. Но мы же мыслящие существа, которые могут себя контролировать, так что тренируем силу воли. Тут надо попросить, чтобы кто-то следил за твоим питанием на первых порах.

Так же и с покупками, четкий список и строго без отступлений, с этими акциями обычно одно г. идет… печалько.

Медицинские траблы надо решать как можно быстрей. Понятно, что все эти осмотры кака, мне вот раз в полгода всех врачей положено проходить, все возможные анализы сдавать. Не терплю это дело, а приходится.

А по поводу завтрака у меня по погоде меню различается и по времени. Перед работой чаще каши разнообразные, за что спасибо мультиварке. Летом просто вода, много воды и овощей, каши реже, когда жара не могу есть.

Наверное я только стабильно выпиваю стакан теплой воды с утра, еда потом))

Я как-то от животного поведения не могу оторваться. Хотя может и хрен с ним. Можно сказать, большая часть жизни уже прожита. Ну переломаю я себя чтоб дожить остальное правильно, а толку. 

Чтобы комментировать надо зарегистрироваться или если вы уже регистрировались войти в свой аккаунт.

Войти через социальные сети:

Теги
ад алиса андрей афоризм болезнь борджиа боспорские агоны брат ведьма видео внезапно! война с собой вопрос ганнибал друг дружба дэмиен дэни живые тексты жизнь заметка запрос в космос зерг зэ энд игра игра престолов икеа йо кино книга книжный клуб конкурс концерт кошка кошмар крым кьяр лёд ложь любовь мама медведь мечта мой личный мастер музыка мысли мысль не забыть немного веры в чудеса не моё не понимаю несчастье ничего нового новые монстрики ноттерра обман одиночество о еде оридж орион отзыв песня пиздец пиздец подкрался незаметно питер план планы покупка предательство работа реаль но рец рецензия рисунки рукожоп самокопалка секс сериал сказка на ночь сладкое королевство смерть сон сопли спорт стих страх страшилка счастье теория тоска тупость убейтеменяктонибудь ужоснах фея фото хэйт цветы чезаре чужое шадоуран
все 68 Мои друзья