Совершенно случайно попалась книга «Как привести дела в порядок» Дэвида Аллена. И она просто супер. В аудиоформате прослушивается за 4 часа. Там нет никакой мистической мути. И собственно — только одна важная мысль.
Ты прокрастинируешь потому, что не понимаешь что именно должен сделать. Даже если составляешь список задач, зачастую каждый пункт — слишком глобальный, он пугает, его хочется отложить. И чтобы дать себе толчок — нужно выписать вообще все задачи, которые сидят в голове. Мелкие, крупные. О работе, праздниках, покупках, звонках которые нужно сделать, о том, что хочешь приготовить, куда сходить на выходные. Потом разделить этот список на деятельность, которую надо сделать в ближайшее время, ту что хорошо бы сделать, но это не важно, и можно заняться когда будут свободные дни, на большие проекты, над которыми надо работать регулярно. И на те, которыми нужно заняться прямо сегодня. Часть дел настолько не хочется делать, и не очень то и нужно, что после размышлений ты вычеркнешь их из списка и своих мыслей. Затем нужно обработать каждое дело! И прописать:
— для чего хочется его совершить,
— какой результат будет считаться успешным выполнением, представить свое состояние, когда дотигатся успех,
— сразу решить, какие ближайшие действия можно сделать, чтобы приблизить финал.
Всё это нужно записать. Сами записи уже придают решимости к тому, чтобы приступить. Если действие займет пару минут, то можно его прямо сразу и выполнить. А когда списки будут готовы — нужно обращаться к ним ежедневно, и выполнять понятные и простые действия, которые себе задали. Если они кажутся сложными, нужно разложить шаги на еще более мелкие и детальные.
Это реально работает. Даже когда ты адский прокрастинатор. Помогает переступить порог сомнений и страхов. Советую книгу всем, у кого каша в голове из-за обилия или разномастности планов.
Нюанс в том, что систему нужно применять постоянно, каждый день. Но просто послушать об этой теме тоже не помешает, тем более книга очень доступно излагает свои идеи и совсем коротенькая.
Я сама начала вести списки дел, когда впервые вышла на работу, и количество обязанностей и деталей, о которых нужно помнить — резко увеличилось. Но такой детальной проработки каждого дела не совершала. И они действительно глобальными неповоротливыми комками создавали одной строкой ощущение ужаса перед масштабом где-то в желудке.
Сейчас пробую заниматься по этому методу. Много дел переделала, которые давно откладывала, не смотря на общую какую-то болезненную слабость. Но творческие дела хуже поддаются. Если вдохновения нет и голова хреново работает — просто зависаю на какой-то задаче и чувствую себя из-за этого ужасным мудаком. Бытовые дела идут проще и бодрее.